Des pratiques accessibles pour relacher le stress, retrouver un lien apaisé avec votre corps et développer des ressources durables
Le stress chronique, les épreuves de la vie, l'épuisement émotionnel ou les périodes de grande vulnérabilité laissent souvent une empreinte dans le corps. Tensions musculaires, respiration courte, fatigue persistante, sensation d'être constamment en alerte… notre système nerveux influence profondément notre manière de vivre le quotidien.
À travers le yoga, la respiration, le mouvement conscient et les pratiques de conscience corporelle, je vous accompagne à retrouver progressivement un sentiment de sécurité intérieure, plus de mobilité et une relation plus sereine avec votre corps.
le corps comme chemin de reconnexion à soi
Notre corps nous parle en permanence. Lorsque le stress devient chronique, que nous traversons un épuisement ou que les émotions prennent beaucoup de place, il peut devenir difficile d'habiter pleinement son corps.
Les pratiques corporelles permettent de ralentir ou de se remettre en mouvement, d'observer ses sensations, de mieux comprendre les réactions de son système nerveux et de retrouver progressivement un sentiment de sécurité intérieure. Mon approche associe le yoga, la respiration, le mouvement conscient et l'auto-massage afin de développer des ressources concrètes, accessibles et durables.
S'ancrer pour s'envoler
Un programme qui ne change pas mais qui révèle. Lorsque l’on commences à prendre soin de toi et à se remettre au centre de sa vie, tout s’aligne.
On arrêtes de subir et on recommences à manifester des désirs au lieu de ce que l’on ne veut pas/plus vivre. S’ancrer pour s’envoler, c’est une connexion à soi parce que la seule personne sur qui nous avons vraiment du contrôle... c'est sur SOI ! C’est une invitation à explorer 6 domaines qu’on a tous dans notre vie, pour agrandir notre champ de conscience ...
Kit auto-massage - Massage des fascias
En tant qu'ambassadrice Nouveau Yoga, j'utilise les balles d'auto-massage thérapeutique pour aider à relâcher les tensions musculaires, améliorer la conscience corporelle et favoriser la régulation du système nerveux. Ces outils simples permettent de prolonger les bienfaits des séances en développant progressivement votre autonomie.
-10 % sur toute la gamme avec le code AMI10
Yoga à pratiquer chez soi
Bientôt Disponible
Des séances vidéo accessibles à votre rythme pour intégrer des pratiques simples dans votre quotidien. Vous y trouverez des exercices de yoga, de respiration et de conscience corporelle pour :
• apaiser le stress
• relâcher les tensions
• améliorer la mobilité
• mieux respirer
• soutenir la régulation du système nerveux.
Ils me font confiance
✦ Avis Google ✦
★★★★★
Je recommande vivement Amélie. C'est une professeure de yoga exceptionnelle, à la fois douce, bienveillante et profondément humaine. Je ne connaissais rien au yoga avant de la rencontrer, et grâce à elle, j'ai découvert bien plus qu'une pratique : un véritable chemin de libération de soi. Elle a cette présence apaisante, presque hypnotique, qui vous permet de vous reconnecter à vous-même, en toute confiance.
— Amélie Mary
★★★★★
Merci encore Amélie pour ce bel atelier S'ancrer pour s'envoler ❤️ Un moment intense, en toute intimité, bouleversant et ressourçant ! J'espère qu'il y en aura plein d'autres. Ça fait un bien fou !! Et ça devrait d'ailleurs être remboursé par la sécu ☺️
— Séverine Vialettes
★★★★★
Bien plus qu'un cours de yoga, une véritable expérience. Sa présence, son professionnalisme et sa générosité font toute la différence. Elle sait écouter, comprendre et guider avec douceur et précision. On ressort apaisé, recentré et reconnaissant.
— Valérie Renaud
★★★★★
Belle découverte dans l'instant comme dans la durée — la pensée, la présence, le partage, l'attention. Naturellement bon, ça résonne dans le temps. S'entretenir pour mieux vivre. Je recommande.
— Olivier Landemaine
✦ Avis vérifiés sur Google ✦
Accompagnement en cesu
Certains accompagnements individuels peuvent être réalisés à domicile grâce au dispositif CESU, en partenariat avec l'association Liaison 2 Cœurs.
N'hésitez pas à me contacter pour connaître les modalités et vérifier si votre situation est éligible.
Les accompagnements proposés s’inscrivent dans une démarche de bien-être personnel. Ils ne remplacent pas à un suivi médical ou psychologique.