Des accompagnements individuels, collectifs et des interventions en structures pour les personnes traversant l'anxiété, le stress chronique, l'épuisement émotionnel.
Que vous traversiez une période de stress chronique, d'épuisement émotionnel, de dépression ou un parcours de rétablissement après une addiction, je vous propose un accompagnement respectueux de votre rythme et de votre histoire.
Mon approche associe la compréhension du système nerveux, la respiration, le yoga, les pratiques corporelles et la conscience de soi afin de vous aider à retrouver des ressources durables, mieux comprendre vos réactions et retrouver un équilibre dans votre quotidien.
Mon accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Il peut intervenir en complément lorsqu'il est adapté à votre situation.
Parcours collectif - ENVOL
Ce parcours vous aide à mieux comprendre le fonctionnement de votre système nerveux, retrouver des ressources concrètes et prendre soin de vous grâce à une approche associant yoga, respiration, conscience corporelle et régulation du stress.
interventions auprès des structures, associations et établissements
J'interviens auprès des associations, CCAS, services d'aide à domicile, établissements médico-sociaux, entreprises, structures de santé mentale, centres de rééducation et organismes accompagnant des personnes confrontées au stress, à l'épuisement et aux addictions.
Ils permettent de mieux comprendre le fonctionnement du système nerveux autonome, prévenir l'épuisement, développer des ressources personnelles et retrouver un meilleur équilibre grâce à des pratiques accessibles de respiration, mouvement, yoga et des outils de conscience.
accompagnement individuel
Vous traversez une période de stress chronique, d'épuisement émotionnel, d'anxiété, de dépression ou un parcours de rétablissement après une addiction ?
Je vous propose un accompagnement individuel personnalisé, respectueux de votre rythme et de votre histoire.
Ensemble, nous travaillons à mieux comprendre le fonctionnement de votre système nerveux, retrouver un sentiment de sécurité intérieure et développer des ressources concrètes grâce à la respiration, au mouvement, au yoga, à la conscience corporelle et à l'auto-compassion.
Cet accompagnement peut venir en complément d'un suivi médical ou psychologique lorsqu'il est nécessaire.
Je crois profondément que personne ne devrait avoir à traverser seul une période où le stress, l'épuisement, la dépression ou les conséquences d'une addiction prennent toute la place.
Mon rôle est de vous aider à retrouver des repères, à comprendre ce qui se passe dans votre corps et à avancer avec des outils concrets, dans le respect de votre rythme.
Les accompagnements proposés s’inscrivent dans une démarche de bien-être personnel. Ils ne remplacent pas à un suivi médical ou psychologique.